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「スポーツの秋!私のお楽しみはコレ!」についてです。
スポーツの秋ですね。
涼しくなって、運動するのが快適になってきました。
私はいろいろと運動をしているのですが、みなさんは、何かスポーツをしていますか?
昨年の末から通い始めたジム。
エアロビクスにヨガ、ラテンダンス、ボクササイズ、太極拳…とさまざまなプログラムを受けることができます。
その中でも一番のお気に入りは、ZUMBA。
先生が笑顔いっぱいで、かわいくて素敵だから…というのもありますが、コロコロと曲と踊りが変わるのが気に入っています。
もともと、飽きっぽい性格ですから…。 (^_^;)
ZUMBAはラテン系の音楽とダンスを取り入れた、アメリカで大人気のフィットネスエクササイズです。
速いリズムの曲と遅いリズムの曲が組み合わされていて、インターバルダンストレーニングといった感じ。
サルサやメレンゲ・レゲトン・サンバなど、大体の動きは決まっているので、覚えてしまうとすごく楽しめます。
もちろん、よくわからなくても楽しめますよ。 (o^▽^o)v
結構ハードなのですが、筋トレのようなつらさはないので、ダイエットにぴったり。
ジムでは週1回しかないので、もっと増やしてほしいくらいです。
ラテン系のダンスは、どこかお祭り騒ぎみたいな感じがしますよね。
気持ちがふさいでいるときやイライラしたときなどにすると、気分がスッキリします。
秋はおいしいものがいっぱい!!
だからZUMBAで動いて体系をキープしようと思っています。
スポーツの秋のお楽しみは…ZUMBA!
今年はこれに決まりです。 o(^-^)o